Como ter um glow up interno

 

Cuide da saúde mental 

 Faça terapia, porque nada do que dizem ser terapêutico substitui uma boa terapia com um profissional. 

 Não se coloque em situações prejudiciais para você mesma. Você sabe que não deve e faz mesmo assim, mas não precisa fazer isso mais. 

Durma bem 

 Tenha pelo menos sete horas de sono, sempre no mesmo horário. Esqueça isso de ficar no celular até altas horas da madrugada durante a semana. Arrume seu sono, leia um livro antes de dormir, desligue as luzes uns minutos antes. 

Beba mais água 

 Esquece (por enquanto) que você tem que beber 35ml de água por cada quilo que você tem. Foca em beber mais do que está habituado. Seu corpo vai parar de reter liquido e começar a desinchar. Você vai notar logo a diferença. Corpo bonito faz uma pessoa feliz. 

Melhore sua alimentação 

 Foque em comer coisas mais naturais e menos industrializadas o máximo possivel. Não deixe de comer suas besteirinhas de uma vez, isso faz você ter episódios de compulsão alimentar. 

Faça exercícios 

 Comece a ir na academia uma vez na semana, depois aumente pra duas, e ai pra três. Vá devagar, não se cobre. Se não tem dinheiro pra academia, vá a praça da sua cidade e aproveite os aparelhos que têm lá. Baixe apps de exercícios em casa. Porque fazer exercícios libera hormonios do bem estar e da felicidade. 

Desenvolve seus sonhos e objetivos 

 Faça pequenas coisas todos os dias que vão te levar ao seu sonho. Comece um curso, estude outra língua, poupe dinheiro. 

Beijinhos, Ru. 

Sobre a paixão

  É engraçado como um dia você acorda e lá esta, está apaixonado outra vez. Não é que aconteça do nada, é uma junção de cada riso nosso, cada conversa de horas no telefone, cada toque inocente. Mas é isso, existe um unico momento onde tudo muda. Onde você olha pra pessoa e diz "Uau, eu to apaixonada". E é isso, é descobrir o que fazer com isso. 

 Será que ele sente o mesmo? Será que o coração dele também para um pouco quando me vê? Será que ele sente minha falta quando não nos vemos? E será que o seu mundo ganhou uma cor diferente depois que a gente se aproximou? 

 Será que se eu falar tudo o que eu sinto eu vou aproximar ou afastar ele? E como se fala isso? "Olha vamos sentar aqui. É que sabe, depois de algumas vezes juntos e depois de sentir o seu carinho, eu acho que sei lá, talvez meu coração queira mais". Droga, meu coração sempre quer mais. Ok Ruana, pensa. Talvez eu comece por "Sabe aquele dia em que ficamos juntos e você acariciou meu rosto com aquela cara de bobo? Foi ai que eu me perdi...". Sim, acho que vou começar dai. Ou talvez esse seja o fim? Droga, eu to perdida de novo. 

 A grande questão é que quando eu to com você, ali, do seu lado, eu me sinto encontrada. Eu me sinto eu, inteira, perfeita. Por que eu quero mais? Por que eu vou complicar as coisas? E se, não sei, eu só não falar nada? E se eu morrer com esse segredo? Será que você vê esse blog? Haha isso seria engraçado. 

 E se eu pudesse falar daqui que o que eu mais quero é ser sua? 

Ruana. 

Sobre seguir em frente

 Hoje eu decidi que vou seguir em frente. Não vou mais olhar pra trás como sempre, esperar por uma pessoa que não me ama o suficiente para ter uma relação. 

 Hoje é o meu primeiro dia do ano, daqui a um ano fará um ano que eu não te amo mais. E sim, eu posso escolher isso. Eu sou a dona do meu coração, eu sei o quanto cada lágrima minha vale e com o que quero gastar.

 Vou deixar minhas lágrimas para algum ente querido que partiu. Vou deixar minhas lágrimas para uma batida de dedo na quina do móvel. E chorar apenas na tpm por coisas que não fazem sentido. 

 Eu vou olhar pra frente. Um mundo novo, uma história nova. Eu sei que mereço muito mais do que um cara mediano que não sabe o que quer. Eu mereço uma vida extraordinária, e talvez essa vida seja sozinha, mas hoje eu estou muito bem com isso. Hoje meu coração está em paz. Agora não mais sua. 

Ruana. 

O pé na bunda

  Só quem já levou um pé na bunda daqueles sabe a sensação que é. Não querer sair, nem ver amigos, ou ir ao ginásio... É só uma total falta de vontade de viver. E não é por falta de coisas boas pra fazer, é por falta de propósito. Qual a graça de ficar bonita se não tem pra quem mostrar? Qual a graça de ficar mais saudável pra viver mais anos sozinha? 

 O mundo meio que perde a cor e tudo fica sem som, sem vida. E talvez eu seja muito dramática mas, pra que viver sem o amor? E vocês me dizem, Ruana não é porque é ele, você gostaria de qualquer um, ele é apenas alguém que você tá acostumada. Mas não , ninguém tem a risada dele ou os olhos dele, ou as manias, ou o senso de humor quebrado. 

 Ele é uma explosão de sabores numa única colherada, napolitano. Meu aconchego. Minha casa. Os animais dele são únicos, a casa dele é minha segunda casa. A família dele é minha família. Eu sou toda dele, não importa quanto tempo ou quantas pessoas passem. Pra sempre sua. 

 

Ruana. 

Teclado

 Eu comprei um teclado esse mês e chegou ontem, e acreditem, foi a melhor compra que já fiz na minha vida! 

 Comprei pela vinted, vocês já devem ter me visto falar desse site aqui no blog. O teclado custou 6 euros e o envio 5 euros. No total foram menos de 20 euros pra ter um tecladinho que sempre quis ter. 

 Já aprendi os parabéns e a música aleluia. O refrão delas né, inteira ainda nenhuma. Mas também é querer demais da minha pessoa. Nunca havia tocado teclado antes. 

 E vocês, querem aprender algo novo esse ano? 

Beijos, Ru.

Inspiração: fotos para tirar na quarentena

 Muitas pessoas não sabem o que fazer nesse tempo de quarentena por não terem o hábito de ficarem em casa muito tempo. Eu já me acostumei então sei várias coisas pra fazer em casa. Entre cursos online e jogar Gartic, temos opções como tirar fotos. Então eu separei algumas fotos antigas minhas pra mostrar aqui, espero que isso ajude vocês a terem ideias de fotos pra tirar.

De objetos:

De livros:

De si:

Com livros:

Editadas:

Tablet de 100 euros vale a pena?

 

Eu lembro como se fosse ontem de ir comprar esse meu tablet e da minha irmã falando que não valia a pena e que era muito ruim. Mas passado um ano ficam aqui minhas considerações: 

 Pra que eu uso o tablet? 

 Esse modelo é um SPC GRAVITY 5 SE, com 64gb de memória. E eu uso ele pra escrever no blog, assitir séries, jogar, estudar e usar apps de organização. 

 Como é a bateria? 

 Acaba super rápido. É uma bateria péssima, mas se você tiver um carregador por perto tudo certo. 

Ele é rápido? 

 Pra ligar demora, depois de ligado não tive nenhum problema com nada. 

 E roda todos os apps? 

 Nem todos os apps estão disponíveis para essa versão, mas os mais comuns sim. Roda até AutoCAD nele. 

Resumo: pra aquilo que eu queria, está mais que ótimo, o valor super compensou, não me arrependi em momento nenhum da compra. Comprei na worten ele e foi só 100 euros. Acho que foi um ótimo investimento. 

Ruana.